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同学和老师都下到水里，老师这时说：“有的同学要是会游就自己到中间的泳道温习温习基本姿势，要想再听听就跟着不会游的同学一起听听，一定要注意安全。”
“咱们去中间泳道游几圈去？”卢大勇游到昊天和星辰身旁建议着问。
“好！”昊天和星辰同意了。班里会游的八名男同学一起来到了中间的几条泳道，像水中的鱼儿一样徜徉欢快的游着。
“学游泳首先要学会憋气，同学们听着我的口令”此时肖老师开始了今天课程的教学“手扶池边，使头没入水中，水上呼吸，水下用鼻或嘴吐气，我给大家做个示范，大家注意看。”肖老师耐心细致的教着每一个游泳的动作要领“现在，你们试着将头没入水中，自己感觉一下要领，慢慢来...”同学们都试着将头没入水中，有的同学只憋气倒是能憋很长时间，有的同学呛了几口水，同学们都在大胆的尝试着，虽然有的女同学很害怕，但是依然没有畏惧，都在努力的试着，认真的学着老师的动作在水中慢慢尝试。
“游泳主要是学会换气，大家看我，水面上呼气，水下吐气，要有自己的节奏，同学们试一试。”大家都在跃跃欲试的练习着。
“也没有想象中的那么难嘛，挺容易的，我现在水下憋气能憋一分钟。”方柔骄傲的跟韩杉杉说着。正巧南昊天和李星辰过来关心她们练习的怎么样，昊天听见了方柔的话呛她说：“刚学第一天就这么大言不惭，憋气一分钟有什么好神气的！”
方柔不甘示弱：“什么叫大言不惭？我这叫有自知之明，对自已有深刻的认识，不出三节课我准能学会。”
“腿还不会伸呢就学游了？气会换了吗？你打算憋一口气只游20米吗？”昊天质疑着方柔。
“我没吃过猪肉还没看过猪跑啊？我看过游泳教学视频，基本姿势我多少还是会的，小瞧谁？没看见我正在练习换气呢？怎么，近视手术没做好又反弹啦？”方柔愤愤的回话。
“你......”昊天刚要才呛回去被星辰紧急打断了。
“你俩别杠了。柔柔和杉杉跟老师好好学习，要是有什么要领和姿势没太掌握，有时间我和昊天可以给你们当陪练指导你们，反正咱们游泳馆每天晚上都开放。”星辰劝说着。
“那太好了！但是游泳馆限制人数，晚上要来我们需要早点来。”韩杉杉开心的说。
“同学们，都在池边站好，手扶池边，现在教你们腿部动作，仔细看。收腿脚跟臀边
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